10 เคล็ดลับดีๆ สำหรับการพาลูกน้อยวัยซนเข้านอนหลับได้แบบง่ายๆ

        เมื่อลูกน้อยเข้าสู่วัยเตาะแตะ ความเฮี้ยวความซนก็ก็ย่อมมีมากขึ้นเป็นธรรมดา และอาจจะเริ่มติดดื้อมากขึ้นนิดๆ กว่าจะยอมนอนหลับได้ก็มักจะใช้เวลานาน เพราะเด็กๆ จะมีพลังเหลือเฟือ จากเมื่อก่อนตอนเป็นวัยทารกที่มักจะแค่ดูดนมกินอิ่มก็นอนหลับไป

          แต่เมื่อเริ่มโตขึ้นก็จะหลับยากขึ้น เพราะสมองนั้นได้เริ่มมีการเรียนรู้และพัฒนาขึ้น การนอนหลับในแต่ละครั้งนั้นเริ่มยาก บางครั้งเมื่อดึกดื่นค่ำมืดไม่ยอมหลับไม่ยอมนอนก็มี เป็นเหตุให้คุณพ่อคุณแม่นั้นหนักใจและต้องรับบทหนักไม่น้อย 

ดังนั้นแล้วเราจะมีวิธีที่จะมาแนะนำคุณพ่อคุณแม่ที่จะต้องพาลูกน้อยในวัยนี้เข้านอน โดยปราศจากศึกและน้ำตากันค่ะ

1. อย่าเพิ่งพาลูกน้อยเข้านอนหลังจากที่คุณเพิ่งเล่นสนุกกับลูกน้อยมา แนะนำให้คุณพาลูกนั่งพักก่อน ยังไม่ต้องบังคับให้ลูกเข้านอนทันที เพราะไม่ว่าจะกล่อมอย่างไรลูกก็ยังไม่หลับหรอกค่ะ ถ้าในหัวกำลังนึกถึงแต่เรื่องสนุกๆ ที่เพิ่งเล่นผ่านไป

2. ให้ลูกนั่งดูรายการโทรทัศน์กับคุณ ที่ไม่ใช่การ์ตูน หรือเรื่องสยองขวัญ หรือทางที่ดีที่สุก็ให้อ่านหนังสือให้ลูกฟังจะเป็นอีกวิธีที่ทำให้ลูกสงบลงได้

3. เล่านิทานให้ลูกฟัง ระหว่างที่ให้ลูกขึ้นเตียงนอนเรียบร้อยแล้ว เล่าเรื่องที่ลูกชอบได้ไม่จำกัด ยกเว้นเรื่องที่น่ากลัว

4. ก่อนที่ลูกจะนอนหลับ พาลูกไปเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อยเสียก่อน จะได้ลดการตื่นนอนระหว่างช่วงกลางดึก

5. ให้ลูกดื่มนมก่อนนอน แต่ถ้าเด็กคนไหนยังติดขวดนมอยู่ก็ยังให้ลูกดูดได้ 

6. ถ้าลูกติดจำพวกผ้าขนหนู ตุ๊กตา ก็ต้องปล่อยให้ลูกกอดต่อไป เมื่อโตกว่านี้อาการแบบนี้จะค่อยๆ หายไปเอง

7. นั่งหรือนอนเป็นเพื่อนลูก จนกว่าลูกจะหลับสนิทดีที่สุด ถึงลูกจะซนแก่นขนาดไหนก็ตามในช่วงกลางวัน แต่ในเวลากลางคืนนั้น เขามักต้องการคนที่ปกป้องและคนที่ลูกรู้สึกผูกพันมากที่สุดอยู่ใกล้ๆ 

8. การพาลูกเข้านอนควรจัดเป็นเวลาเดียวกัน หรือใกล้เคียงกันทุกวันเพื่อให้ตัวลูกเองนั้นเกิดความเคยชิน

9. จัดเวลานอนของลูกในช่วงกลางวัน ไม่ให้ใกล้ช่วงเวลาเย็นมากนั้น หรือ ถ้าเห็นว่าลูกมักจะไม่ยอมนอนในเวลากลางคืน ก็ลดเวลานอนให้ช่วงกลางวันลงมาเล็กน้อย

10. ควรปิดไฟนอนทุกวัน ถ้าเกิดลูกกลัวความมืด อาจจะหาไฟหรี่หรือโคมไฟเล็กๆ มาติดไว้ และนั่งอยู่เป็นเพื่อนลูกจนกระทั่งลูกหลับสนิทและค่อยๆ บอกเล่าเรื่องราวเพื่อคอยแก้อาการกลัวความมืดไปทีละเล็กทีละน้อย ก็สามารถช่วยได้

      นอกจากนี้ข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ มักเป็นปัจจัยเสริมช่วยให้ลูกน้อยสามารถนอนหลับได้สนิทขึ้นไม่ว่าจะเป็น เตียงนอนเด็ก ฟูก เบาะ หมอน ผ้าห่ม หรือแม้แต่ตุ๊กตาของเล่นที่เขาติดมากๆ จะเป็นส่วนช่วยให้เด็กสามารถหลับสนิทและพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ