เตียงสองชัน

การพักผ่อนเป็นการดูแลสุขภาพให้ถูกสุขลักษณะที่สำคัญของทุกคน การนอนหลับจึงนับเป็นการพักผ่อน หลักที่ทุกคนต้องนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากกิจกรรมวัตรประจำวัน มลภาวะต่างๆมากมาย การพักผ่อนให้เพียงพอ การหลับให้สนิทในแต่ละคืน จึงมีประโยชน์อย่างยิ่ง วันนี้เราจะแชร์ประโยชน์ของการนอนหลับพักผ่อนกันครับ อันดับแรก การนอน…